1. O que é a saúde mental?
A saúde mental não consiste somente em "doenças mentais", está sim relacionado, mas não é a única
alavanca. Quando você está bem mentalmente, suas emoções estarão mais equilibradas, assim, você
compreenderá melhor acontecimentos do seu cotidiano e agira de forma coerente com conflitos da vida.
Muitas coisas podem estar levando a uma saúde mental instável, como acontecimentos traumáticos,
incapacidade de administrar pensamentos e emoções, dificuldades financeiras e estresse.
2. O estigma por trás das saúdes mentais
Atualmente, as doenças mentais estão em alta, como a depressão que segundo a Organização Mundial da Saúde
(OMS) "a depressão pode ser a doença mais comum até 2030". Fazendo com que manter o equilíbrio mental
seja uma dificuldade para todos, para ocorrer uma diminuição de casos e uma melhora a saúde mental da
população é necessário uma rede de apoio, podendo ser familiares, órgão público da saúde.
3. Ajuda básica, onde conseguir?
Já há serviços de ajuda para pessoas que estão passando por momentos de dificuldades aonde não estão
conseguindo lidar com suas emoções, podendo ser ansiedade, como o serviço de apoio Centro de Valorização
a Vida (CVV), aonde quem estiver precisando de ajuda pode ligar para eles, pelo número 188, aonde terá
pessoas qualificadas para ajudar.
