A postura correta é a posição em que você mantem seu corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa correção postural deve ser executada ao manter-se de pé, assim como sentado(a) ou deitado(a).
A má postura é um problema que ocorre muito nos dias atuais, principalmente por conta do sedentarismo ou até pela falta de hábito postural. Se baseia na pessoa que deixa de se beneficiar com uma boa postura, trazendo malefícios para si, como a aparência de dores musculares e torcicolos pelo corpo todo.
A postura correta é a posição em que você mantem seu corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa correção postural deve ser executada ao manter-se de pé, assim como sentado(a) ou deitado(a).
Apesar de ser essencial, nem sempre é algo fácil corrigir a postura ou mantê-la, pois envolve um treinamento e uma educação corporal, para então, a musculatura poder se permitir suportar a tensão sobre as articulações e as outras partes do corpo.
Dessa forma, é perceptível que tem-se diversos benefícios direcionados a pessoa que possui uma postura correta, a lista a seguir mostra alguns destes
A postura correta é a posição em que você mantem seu corpo e coluna vertebral de forma ereta contra a gravidade, respeitando as curvas fisiológicas. Essa correção postural deve ser executada ao manter-se de pé, assim como sentado(a) ou deitado(a).