Exercícios
Pratique repetições de exercícios do básico ao avançado, ou simplesmente, alongamentos e leves práticas para sacudir o esqueleto.
Alimentação
Uma boa alimentação influência em vários setores do corpo, venha conferir como pode mudar de vida ajustando algumas coisas na hora de comer.
Saúde mental
A saúde mental, atualmente, é pauta de grandes instituições, pois deve ser tratada e receber atenção como qualquer outra área. Relaxe e se cuide conosoco.
Saúde do sono
O sono é o momento que nosso corpo recupera toda energia e fica pronto pra encarar um novo dia. Logo, sem um bom sono, resulta em um mal dia.
Postura Corporal
Ai, quem gosta de se sentir desgastado depois de um dia de estudo ou trabalho? Ninguém! Um dois maiores vilões da suas dores é a sua postura incorreta. Corrija ela com nossa ajuda.
Saúde sexual
Esse tema não pode ser um eterno tabu, então decidimos quebrá-lo e te mostrar que é possível amar e ser saudável ao mesmo tempo!